Pilates & Faszien

 

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining kombiniert mit Kraft, Atmung und Dehnung. 

Pilates ist gut für Figur und Haltung!

Pilates eignet sich für jeden der...

- Rückenproblemen vorbeugen will,

- fit und beweglich sein möchte,

- Krafttraining machen möchte

- oder Sportanfänger ist.

 

"Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper."

-Joseph H. Pilates-

 

Als Ergänzung wird das Training unterstützt durch Faszientraining. Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats.

Durch Faszienrollen oder auch Tennisbälle können die Faszien massiert und optimiert werden.