NEU! Hula-Hoop Workout
Hula-Hoop NEU! beim TSV Oberfischbach
Spaß haben, fit werden, Gewicht verlieren – so umschreiben Hula-Hoop Fans das Training mit dem Reifen. Und tatsächlich kann Hula-Hoop jede Menge positive Effekte haben. Mit Gute-Laune Musik kommen Schwung und Spaß von ganz allein.
Hula-Hoop stärkt vor allem die Körpermitte, also die Muskulatur an Taille, Bauch und Rücken. Durch den festen Stand können aber auch andere Muskeln von dem Workout profitieren und die Kraft in den Beinen wird gefördert.
Wer den Reifen regelmäßig kreisen lässt, steigert zudem die eigene Ausdauer. Außerdem können Stabilität, Balance und Koordination trainiert werden. Das Kreiseln fördert die Durchblutung und strafft so auch das Bindegewebe. Durch die Bewegung werden Kalorien verbrannt. Wer regelmäßig trainiert, kann also durchaus mit Hula-Hoop abnehmen.
Weitere Informationen
Kommentar schreiben
Formular ausfüllen und mitdiskutieren
Mit * markierte Felder müssen ausgefüllt werden.
Kommentare (0)
Weitere Meldungen
Sport im Park 2024: Wir sind dabei!
Di, 07. Mai 2024
Unsere Volleyballer haben eingeladen
So, 10. März 2024